Новости

Акция "Освободим регион от табачного дыма"

Мы поможем вам избавиться от курения!

Обращайтесь в кабинеты по отказу от курения

По данным медицинской статистики только 5% курильщиков могут самостоятельно бросить свою пагубную привычку. Для всех остальных отказ от курения – это очень сложный путь, по которому они могут пройти лишь с посторонней помощью. Почему так происходит и по какой причине облегчение отказа от курения столь актуально. Во-первых, курение – это не просто вредная привычка, а химическая зависимость. И хотя данный вид зависимости считается самым легким, бороться с ним непросто. Во-вторых, в России профессиональная помощь при отказе от курения не столь распространена, как на Западе. В Омске функционирует 32 кабинета отказа от курения. В-третьих, само российское общество настроено лояльно по отношению к курильщикам, что создает благоприятную почву для распространения данного недуга.

Вместе с тем, отказ от курения жизненно важен для миллионов наших соотечественников. Ведь связь между никотином и грозными, смертельно опасными заболеваниями, многократно доказана. Обратившись в наш кабинет отказа от курения, вы сможете получить квалифицированную помощь и навсегда избавиться от зависимости. Если вы уже не раз пробовали бросить курить, но не преуспели в этом, приходите к нашим специалистам. Врачебная программа отказа от курения имеет несколько преимуществ:

• Помощь приходит извне. На сегодняшний момент рекомендации по отказу от курения можно встретить повсеместно, вот только следовать им способны немногие. Большинству нужна поддержка специалиста, своевременный совет, беседа.

• Специалист подходит к каждому пациенту индивидуально. Учитываются психологические особенности человека, стаж курения, состояние здоровья и другие аспекты.

• Пациентам, испытывающим большие сложности с отказом от табакокурения, предлагаются препараты, снижающие симптомы отмены. Дело в том, что резкий отказ от табака влечет за собой развитие абстинентного синдрома. Плохое самочувствие и психологический комфорт – нормальная реакция организма курильщика, отказавшегося от сигареты. Чтобы преодолеть это состояние, существуют лекарства, мягко заменяющие никотин. Данные препараты принимаются по предписанию доктора и под его контролем.

• Врач подходит к проблеме отказа от курения комплексно, помогая человеку изменить образ жизни, психологические установки, отношение к себе и окружающему миру.

Курильщикам и их близким важно знать:

• Курение – сильнейшая физическая и психологическая зависимость. Она развивается по тем же законам, что алкоголизм и наркомания. Именно поэтому отказ от курения так сложен.

• Советы отказа от курения можно найти в Интернете, но самостоятельно бросить курить удается немногим. Необходимы не только сила воли и мотивация, но и знания, и квалифицированная помощь.

• Обратиться к врачу, который поможет избавиться от привычки к табаку, не зазорно. Школа по отказу от курения – это разновидность медицинской и психологической помощи тем, кто устал находиться во власти привычки и хочет прожить долгую, здоровую жизнь.

Как бросить курить

Вы задавали себе вопрос «Почему Я курю?». Неужели чтобы успокоиться, отдохнуть, снять стресс, расслабиться, сосредоточиться, начать трудный разговор? Анализируя причины своих привычек, становится ясно, что мы курим, потому что не можем быть спокойны, не мыслим отдыха без перекура, постоянно нервничаем в ожидании чего-то,  не можем сосредоточиться и адекватно общаться без очередной сигареты, или просто не представляем нашей повседневной жизни без сигарет!

Я курю, потому что не могу не курить!

Оцените, насколько Вы зависимы?

Курю много! Жить не могу без сигареты и думаю об этом постоянно! Это, наверное, зависимость! А можно ли измерить степень своей никотиновой зависимости?

Специальный тест - тест Фагестрема поможет оценить степень никотиновой зависимости: Просто ответьте на вопросы и считайте баллы!

Итак, сумма баллов:

0-2 - у меня очень слабая зависимость, я справлюсь!
3-4 - у меня слабая зависимость, может, в самом деле, взять и бросить курить!
5 - у меня средняя зависимость, надо подумать!
6-7 - у меня высокая зависимость! Что же делать, надо бежать за помощью!
8-10 - у меня очень высокая зависимость! Точно надо искать помощь!

Вы решили бросить курить? А как это проверить?

Опять считаем баллы!

Сумма баллов больше 6 - ура! Я хочу, я могу, я буду бросать курить! Скорей, за помощью, в целях полного отказа от этой пагубной привычки!

Сумма баллов от 4 - 6- да, слабовата мотивация! Но попытаться стоит, хотя бы снизить сначала интенсивность курения, и работать над собой... Надо искать помощь...

Сумма баллов меньше 3 - да, похоже, я совсем еще не готов к таким подвигам! Но делать что-то надо! Может, пока начать меньше курить?!

Бросить курить раз и навсегда!

Надо «завязывать» - бросить курить раз и навсегда!!! Единственный эффективный способ навсегда избавиться от сигарет, и всего вреда, связанного с ними. Другие же бросают, и я смогу!  Резко, дерзко, без отговорок, самообмана и смешных попыток снизить  количество выкуриваемых сигарет или заменить их на так называемые «легкие». Надо только найти метод, который подходит именно мне! Не поможет, попробуем другой!

А у меня не получается резко и сразу, что же мне махнуть рукой и оставаться на всю жизнь курильщиком?

Нет, можно попытаться для начала бросать постепенно, но чтобы потом - насовсем! Я сделаю это:

• буду планировать количество выкуриваемых сигарет на каждый день до окончательного отказа от них;

• стану уменьшать количество выкуриваемых сигарет каждый день;

• буду покупать сигареты не больше одной пачки, заменить марку на менее любимую;

• буду прятать сигареты в необычные места или отдавать их кому-нибудь на хранение, чтобы каждый раз приходилось их искать, просить, когда захочется курить.

Бросить курить: с чего начать?

• Попробую разобраться, почему я курю.

• Попробую разобраться, сколько я курю: сколько сигарет в день, одну, полторы или две пачки, сколько из них «по делу», а сколько автоматически.

• Буду контролировать свои привычки, разберусь, какие рутинные действия автоматически сопровождаются выкуриванием сигареты.

• Буду перекладывать сигареты на новое место, вдалеке от зажигалки, чтобы вдруг не закурить  «автоматически» .

• Буду обходить стороной компании курящих и прокуренные помещения.

• Соберусь, и, наконец, назначу день полного отказа от курения - в выходные, или в свой день рождения? С другой стороны, в день рождения придется выпить, а это может расстроить планы бросить курить.

• Буду остерегаться ненужных стимулов закурить - алкоголь, кофе.

• Расскажу родным, их поддержка не помешает.

• Променяю сигареты на что-нибудь не менее приятное, но полезное, что поможет занять время, руки и рот.

• Буду больше бывать на открытом воздухе, начну бегать по утрам, или в другое время, гулять. Кстати, давно собирался записаться в тренажерный зал. Думаю, время пришло!

Куда пойти, что делать?

Есть множество способов отказа от курения, какой выбрать?

Сам: собрался, решил, бросил. Дешево и сердито. Но не всегда и не для всех применим.

Спорт: очень полезное занятие: и приятная альтернатива курению - способен предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, аи поэтому помогает предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку.

С помощью врача: врач порекомендует, расскажет, поможет и поддержит...

Индивидуально или в группе: психологическая поддержка - индивидуальная или групповая помогает в отказе от курения. Часто в сочетании с лекарствами.

Гипноз: возможно, помогает, хотя нет убедительных данных. Может найти что-нибудь другое?

Лекарства: есть такие, но лучше, чтобы их рекомендовал и назначил врач. Некоторые лекарственные препараты в виде пластырей, ингаляторов и жевательных резинок содержат никотин и призваны частично восполнять его запасы в организме уже бывшего курильщика,  чтобы тот не так сильно переживал синдром отмены сигарет.

Другие лекарства ведут себя как никотин и также призваны снижать тягу к курению.

Не лекарства: иголки, электромагнитные волны, электропунктура - все это хорошо, все работает, помогает преодолеть синдром отмены, а порой, и предупредить его.

Все методы хороши, если есть желание и твердая воля к победе!

Свершилось! Что дальше?

• Похоже, первые дни после отказа от курения - самые тяжелые.

• Приходится заглушать желание курить, мне советуют:

  • питаться дробно,

  • больше есть фруктов и овощей,

  • пить соки и воду,

  • больше проводить времени на свежем воздухе.

Тогда организм освободится от никотина  и его вредных действий.

• Может усилиться кашель, но скоро пройдет.

• При сильной тяге к курению всегда можно обратиться к врачу.

• Сорвался, не выдержал, - к нему же! И не падать духом! Некоторым нужно несколько попыток, некоторым - еще больше!

• Надо просто понять причину срыва и не повторять ошибок...

Я принял решение отказаться от курения, и я это сделал!

РЕКОМЕНДАЦИИ

«круглого стола» Комитета Государственной Думы по охране здоровья

на тему:

«Законодательные аспекты разработки и реализации Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2017-2022 годы и дальнейшую перспективу»

Москва, Георгиевский пер, д.2 9 марта 2017 года

Зал 830 15:00

Потребление табака, являясь одной из ведущих предотвратимых причин смерти (около 10 % смертей обусловлено потреблением табачной продукцией) и инвалидности в мире, несет негативные демографические и социально-экономические последствия и представляет угрозу для здоровья граждан Российской Федерации.

Употребление табака вызывает более пяти миллионов смертей в год среди взрослого населения по всему миру. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения к 2030 году ежегодная смертность от курения возрастет до 8 млн. случаев в год, при этом более 80 % из них придется на страны с низким и средним уровнем дохода. Многочисленные эпидемиологические и лабораторные исследования представили научные доказательства о связи курения с развитием заболеваний практически каждой патофизиологической системы организма человека и увеличением инвалидности.

С целью создания условий для защиты здоровья граждан от последствий потребления табака и воздействия табачного дыма в 2010 году Правительством Российской Федерации была утверждена Концепция осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 годы, а также был разработан и принят Федеральный закон от 23.02.2013 № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».

Для оценки эффективности принятых мер Национальным НИИ общественного здоровья имени Н.А. Семашко совместно с Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ) было проведено три волны массового опроса населения России «Изучение факторов риска для здоровья человека» за период 2014-2016 годы. Результаты проведенного исследования показали:

1. Наибольшее число постоянных курильщиков среди мужчин и лиц в возрасте от 21 до 50 лет.

2. Среди некурящей категории граждан каждый пятый (20 %) имеет опыт потребления табачных изделий в прошлом (подавляющее число из которых являлись ежедневными курильщиками - 83 %). В выборке бывших курильщиков наибольшая доля респондентов (61 %) приходится на тех, кто отказался от этой привычки более 5 лет назад. За последний год перестали курить порядка 10 % от опрошенных.

3. Каждый второй опрошенный курильщик попробовал первую сигарету в возрасте от 15 до 20 лет, при этом каждый пятый - до 14 лет.

4. Самые распространенные причины начала табакокурения - влияние ближайшего окружения (63 %), стрессы (20 %).

В 2009 году в России было проведено первое и единственное исследование по оценке экономических потерь государства от курения табака. В ходе исследования были рассчитаны как прямые затраты на стационарное и амбулаторное лечение заболеваний, вызванных курением, так и непрямые затраты, связанные со смертностью, ущербом от пожаров, снижением производительности труда и т.п. Полученные результаты показали, что ущерб, нанесенный государству активным курением, составил в 2009 году 7 % ВВП страны или 2 700 млрд. руб., ущерб от пассивного курения достиг 1,7 % ВВП или 444,3 млрд. руб. Однако за последние 8 лет такие исследования не проводились и в настоящее время оценить экономический ущерб государства от потребления табака нельзя.

По данным Министерства здравоохранения Российской Федерации в результате принятых мер распространенность потребления табака среди взрослого населения снизилось на 6 %, а распространенность табакокурения среди подростков снизилась на 10 %.

Тем не менее, показатели распространенности потребления табака очень высоки. В связи с этим, разработка дальнейших мер, направленных на охрану здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака является логическим продолжением предыдущего этапа.

Проект Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2017-2022 годы и дальнейшую перспективу (далее - проект Концепции) предусматривает снижение распространенности потребления табака среди населения до 25 % населения к 2022 году и создание условий для ее дальнейшего снижения.

Достичь указанной цели предлагается за счет: снижения распространенности потребления табака на 5-8 %, недопущение его потребления детьми, подростками и беременными женщинами; поэтапного увеличения налогов (акцизов) на табачные изделия; профилактики распространения новых форм и видов изделий, имитирующих табакокурение и потребляемых путем вдыхания аэрозоля или пара; повышения осведомленности граждан о рисках для здоровья, связанных с потреблением табака, а также создания условий, при которых доступ к табачной продукции для граждан родившихся после 2015 года будет недоступен на протяжении всей их жизни. Однако возможность достижения последнего целевого ориентира практически у всех экспертов вызывает сомнение.

Участники заседания «круглого стола» отметили особую важность следующих мер, предусмотренных концепцией:

1. Просвещение и информирование населения о вреде курения.

2. Поэтапное повышение ставок акцизов на табачные изделия до среднего уровня налогообложения среди стран Европейского региона.

3. Методическое обеспечение контроля состава табачных изделий, с целью установления причинно-следственных связей между потреблением табака и связанных с этим заболеваний, определения достоверности предоставляемой информации табачными организациями, в том числе содержащейся в отчете о составе табачных изделий и выделяемых ими веществах, а также дополнительные требования к количественному содержанию веществ, содержащихся в табачных изделиях, или внесение изменений в уже установленные нормативы.

4. Запрет использования в организациях общественного питания изделий, которые используются для вдыхания продуктов горения, нагревания или испарения табака, а также вдыхания различных смесей (в том числе кальянов).

5. Осуществление регулирования производства, обращения, продвижения и мест потребления электронных средств доставки никотина, не являющихся лекарственными средствами, в том числе запрет продажи их несовершеннолетним, запрет выкладки и рекламы таких изделий, ограничение их потребления и продажи в местах, где запрещены курение табака и розничная торговля табачными изделиями и табачной продукцией.

6. Осуществление надлежащего контроля (надзора) за соблюдением требований, предусмотренных законодательством Российской Федерации в целях предотвращения воздействия окружающего табачного дыма на здоровье человека.

7. Усиление контроля за исполнением запрета продажи табачной продукции несовершеннолетним и несовершеннолетними, потребления табака несовершеннолетними, а также вовлечения детей в процесс потребления табака.

8. Усиление ответственности за несоблюдение ограничений и нарушение запретов в сфере торговли табачной продукцией и табачными изделиями.

9. Разработка и включение в образовательные стандарты и программы медицинских средних специальных и высших учебных заведений разделов, включающих сведения о влиянии потребления табака на здоровье человека и эффективных методах оказании медицинской помощи, направленной на отказ от потребления табака.

10. Обеспечение маркировки табачных изделий, исключающих ее подделку.

11. Повышение ответственности за нелегальное производство табачных изделий, их контрабанду и незаконную торговлю табачными изделиями.

Заслушав доклады и выступления депутатов Государственной Думы, представителей министерств и ведомств, органов законодательной и исполнительной власти субъектов Российской Федерации, общественных организаций, ведущих специалистов в сфере охраны здоровья участники заседания «круглого стола» рекомендуют:

Министерству здравоохранения Российской Федерации:

При доработке проекта Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2017-2022 годы и дальнейшую перспективу учесть следующие предложения:

1. С целью профилактики табакокурения среди детей и подростков включить в общеобразовательную программу начальной школы вопросы, касающиеся негативного воздействия на организм человека табака, бестабачных курительных смесей и электронных систем доставки никотина.

2. Предусмотреть обязанность производителей табачных изделий, бестабачных курительных смесей, а также электронных систем доставки никотина и жидкостей к ним раскрывать полную информацию о составе производимой продукции.

3. Проработать вопрос о целесообразности включения в программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи оказание медицинской помощи при синдроме зависимости от табака и синдроме отмены табака с учетом дефицита финансирования здравоохранения, в том числе льготного лекарственного обеспечения, медицинских организаций в сельской местности, лечения онкологических больных и так далее.

4. Раздел V. Меры, направленные на защиту государственной политики противодействия потреблению табака, дополнить пунктом:

- введение запрета на участие представителей органов государственной власти в мероприятиях, организуемых общественными организациями, получающими финансовую помощь от табачных организаций.

5. Подраздел «Организация оказания населению медицинской помощи
при синдроме зависимости от табака и синдроме отмены табака» раздела
VI. Меры, направленные на снижение потребления табака, дополнить пунктом:

- разработка и утверждение на территории Российской Федерации порядка оказания медицинской помощи и стандарта медицинской помощи при синдроме зависимости от табака и синдроме отмены табака в медицинских организациях различного профиля (первичная медико-санитарная помощь, специализированная медицинская помощь) для различных категорий пациентов с никотиновой зависимостью.

6. Пункт раздела VIII. Механизмы реализации Концепции:

- «На региональном уровне управление, координация и контроль за ходом выполнения мероприятий по реализации Концепции осуществляются органами управления здравоохранением в субъектах Российской Федерации, при которых действуют региональные координационные советы по борьбе против потребления табака в соответствии с законодательством субъектов Российской Федерации»

изложить в следующей редакции:

- «На региональном уровне управление, координация и контроль за ходом выполнения мероприятий по реализации Концепции осуществляются высшим исполнительным органом государственной власти субъекта Российской Федерации, при которых действуют региональные координационные советы по борьбе против потребления табака в соответствии с законодательством субъектов Российской Федерации».

Федеральному государственному бюджетному научному учреждению «Национальный научно-исследовательский институт общественного здоровья имени Н.А. Семашко»

Рассмотреть вопрос проведения исследований с целью оценки экономического бремени табакокурения на территории Российской Федерации.

Председатель Комитета Д.А.Морозов